Apprendre à se relaxer pour mieux gérer le stress au quotidien. Oui, mais comment ? De nombreuses techniques de relaxation ont été prouvées extrêmement bénéfiques pour la santé : elles améliorent la qualité du sommeil, réduisent l’activité des hormones de stress, diminuent la tension musculaire et les douleurs chroniques, diminuent l’état de fatigue ou encore […]

Maux de tête, troubles du sommeil ou de l’appétit, crises de larmes soudaines, nervosité accrue … ces symptômes vous semblent familiers ? Point sur un phénomène considéré aujourd’hui comme le mal du siècle en entreprise.   Le stress, un phénomène naturel. Le stress, une pathologie ? Pas que ! Contrairement aux idées reçues, le stress […]